Alkoholin ongelmakäyttäjillä on usein valmiina lukuisia syitä, joilla he pyrkivät selittämään tai oikeuttamaan juomistaan. Monet näistä tekosyistä toistuvat eri tilanteissa ja ihmisten välillä, ja asiantuntijat tunnistavat niiden olevan osa alkoholismiin liittyvää kieltämistä ja itsepetosta. Näiden syiden tunnistaminen on usein tärkeä askel toipumisen tiellä.
- ”Voin lopettaa milloin tahansa”
Monet alkoholistit vakuuttavat itselleen ja muille, että heillä on täysi hallinta juomisestaan. He voivat väittää voivansa lopettaa koska tahansa, vaikka todellisuudessa he ovat jo menettäneet hallinnan. - ”Juon vain stressin vuoksi”
Monet alkoholistit uskovat tai ainakin sanovat, että heidän juomisensa johtuu ulkoisista tekijöistä, kuten työpaineista tai henkilökohtaisista ongelmista. Todellisuudessa alkoholi ei ratkaise näitä ongelmia vaan usein pahentaa niitä. - ”En ole alkoholisti, juon vain sosiaalisesti”
Tämä on yleinen selitys erityisesti silloin, kun juominen tapahtuu toisten seurassa. Alkoholisti saattaa väittää, että hän juo vain juhlatilanteissa tai tapaamisissa ystävien kanssa, vaikka juominen ei rajoitu näihin tilanteisiin. - ”Kaikki juovat”
Yleisyyteen vetoaminen on toinen keino normalisoida omaa alkoholinkäyttöä. Alkoholisti voi verrata itseään muihin ja väittää, ettei hänen juomisensa ole ongelma, koska ”kaikki tekevät niin”. - ”Juon vain tiettyjä juomia”
Tässä tekosyynä käytetään sitä, että henkilö juo vain tietyn tyyppistä alkoholia, esimerkiksi vain olutta tai viiniä, ei väkeviä. Tämä antaa vaikutelman, että juominen on hallinnassa ja vähemmän haitallista. - ”Juon vain viikonloppuisin”
Joillakin alkoholisteilla juominen saattaa keskittyä viikonloppuihin, mutta määrä voi silti olla erittäin suuri. Tämä antaa heille tekosyyn ajatella, että juominen on hallinnassa, koska se ei ole päivittäistä. - ”Olen kova työskentelemään, ansaitsen juomisen”
Alkoholisti saattaa ajatella, että juominen on palkinto kovasta työstä tai arjen haasteista. Tämä ajattelumalli oikeuttaa heidän silmissään liiallisen juomisen. - ”En ole koskaan menettänyt työpaikkaani tai perhettäni”
Monet pitävät kiinni siitä, että niin kauan kuin he pystyvät hoitamaan elämänsä tärkeät osa-alueet, kuten työssä käymisen tai perheen ylläpitämisen, heidän juomisensa ei ole ongelma. - ”Kukaan ei ole sanonut, että minulla olisi ongelma”
Tämä tekosyy perustuu siihen, että henkilö ei ole kuullut läheistensä suusta suoraa kritiikkiä juomisestaan. Hiljaisuus ei kuitenkaan tarkoita, etteivät muut huomaisi ongelmaa. - ”Minua ei kiinnosta, mitä muut ajattelevat”
Jotkut alkoholistit saattavat väittää, että he eivät välitä muiden mielipiteistä, ja siksi he voivat juoda niin paljon kuin haluavat. Tämä voi olla tapa puolustautua ja välttää avun hakemista. - ”Juominen on minun tapani rentoutua”
Alkoholisti saattaa käyttää tätä perusteluna, erityisesti pitkän ja stressaavan päivän jälkeen. Alkoholin näkeminen rentoutumiskeinona voi kuitenkin nopeasti johtaa siihen, että siitä tulee ensisijainen selviytymiskeino kaikissa haastavissa tilanteissa.
On tärkeää tunnistaa nämä tekosyyt, sillä ne voivat olla merkki siitä, että alkoholisti ei ole vielä valmis kohtaamaan ongelmaansa. Oikeanlainen tuki ja hoito voivat auttaa häntä näkemään tekosyiden läpi ja aloittamaan toipumisen polun.