Riidat kuuluvat osaksi lähes jokaista parisuhdetta, mutta se, miten riidan jälkeen toimitaan, voi määrittää suhteen laadun. Tässä kuusi askelta, joiden avulla voit vahvistaa yhteyttä kumppanisi kanssa myös vaikeiden hetkien jälkeen.
1. Anna aikaa rauhoittumiselle
Riidassa tunteet saattavat käydä kuumina, eikä keskustelu suju rakentavasti heti tilanteen jälkeen. Anna itsellesi ja kumppanillesi hetki aikaa rauhoittua, jotta voitte lähestyä asiaa selkeämmin ja avoimemmin.
2. Ota vastuu omista teoistasi
Itsetutkiskelu on avainasemassa. Jos olet loukannut kumppaniasi sanoillasi tai teoillasi, myönnä virheesi ja pyydä anteeksi. Vilpitön anteeksipyyntö voi olla merkittävä askel eteenpäin.
3. Kuuntele toista aidosti
Usein riidassa tunteet jäävät kuulematta. Riidan jälkeen on tärkeää antaa kumppanille tilaa kertoa, miltä hänestä tuntuu – ilman keskeytyksiä tai puolustautumista.
4. Vältä syyttelyä ja keskity ratkaisuun
Riidasta puhuminen on tärkeää, mutta syyttely vain lisää jännitettä. Keskity siihen, miten vastaavan tilanteen voi välttää tulevaisuudessa, ja miettikää yhdessä rakentavia ratkaisuja.
5. Ilmaise kiintymystä
Riidan jälkeen voi tuntua vaikealta lähestyä kumppania, mutta yksinkertainen halaus, hellä sana tai pieni ele voi kertoa paljon. Fyysinen ja henkinen läheisyys auttavat palauttamaan turvallisuuden tunteen.
6. Opi kokemuksesta
Riidat voivat opettaa paljon sekä itsestä että suhteesta. Miettikää, mitä voitte oppia tilanteesta ja miten voitte molemmat toimia paremmin jatkossa. Hyväksykää, että jokaisella parilla on erimielisyyksiä – tärkeintä on, miten niistä selviää yhdessä.
Kun riitoja käsitellään huolellisesti ja kunnioittavasti, ne voivat jopa vahvistaa parisuhdetta. Näillä kuudella askeleella varmistat, että riidan jälkeen yhteys kumppaniisi ei katkea, vaan syvenee entisestään.