Ero voi jättää jälkensä mieleen, mutta exän unohtaminen on mahdollista. Näillä kahdeksalla askeleella voit päästää irti menneestä ja keskittyä tulevaisuuteen.
1. Katkaise yhteys
Ensimmäinen askel on poistaa exä elämästäsi – ainakin väliaikaisesti. Poista hänen numeronsa, estä häntä sosiaalisessa mediassa ja vältä kaikkia kontakteja. Tämä auttaa sinua keskittymään itseesi.
2. Hävitä muistot
Piilota tai luovu tavaroista, jotka muistuttavat exästäsi. Tämä yksinkertainen teko voi vapauttaa sinut menneisyyden kahleista.
3. Keskity omaan hyvinvointiisi
Ota aikaa itsellesi. Kokeile uutta harrastusta, aloita liikuntaharrastus tai hemmottele itseäsi pienillä tavoilla.
4. Jaa tunteesi
Puhu luotettavan ystävän kanssa tai kirjoita ajatuksiasi ylös. Tunteiden käsitteleminen on tärkeää paranemisen kannalta.
5. Muuta rutiinejasi
Uudet rutiinit voivat auttaa sinua jättämään taakse vanhat tavat, jotka liittyivät exään. Tee jotain uutta, kuten käy uudessa kahvilassa tai liity kurssille.
6. Vietä aikaa ystävien ja perheen kanssa
Läheiset ihmiset tarjoavat tukea ja muistuttavat sinua omasta arvostasi. Älä pelkää pyytää apua.
7. Anna aikaa itsellesi
Unohtaminen ei tapahdu hetkessä. Ole itsellesi armollinen ja muista, että jokainen päivä vie sinut lähemmäksi vapautta.
8. Keskity tulevaisuuteen
Aseta itsellesi uusia tavoitteita ja unelmia. Tulevaisuuteen suuntaaminen antaa elämällesi uuden merkityksen.
Vaikka ero on vaikea kokemus, sen ei tarvitse määrittää tulevaisuuttasi. Näiden kahdeksan keinon avulla voit jättää menneisyyden taaksesi ja rakentaa uuden, onnellisemman elämän.