Sanallinen väkivalta voi olla yhtä vahingollista kuin fyysinen väkivalta, vaikka sen vaikutukset eivät näy ulospäin. Usein se hiipii suhteeseen vähitellen, ja siksi sen tunnistaminen voi olla vaikeaa. Jos kumppanisi käyttää jatkuvasti seuraavia lauseita, on syytä pysähtyä ja pohtia, onko suhde terve:
- ”Olet yliherkkä.”
Tunteidesi vähättely voi olla merkki manipulaatiosta. - ”Miksi en koskaan saa tehtyä mitään oikein?”
Uhriutuminen saattaa olla tapa kääntää tilanne itseensä. - ”Olet aina väärässä.”
Toistuva syyttely voi heikentää itseluottamustasi. - ”Sinulla ei ole oikeutta tuntea noin.”
Tunteiden mitätöiminen on yleinen sanallisen väkivallan keino. - ”Jos et tee näin, se on sinun vikasi.”
Ehdollinen rakkaus on vaarallinen valta-asema. - ”Ei kukaan muu sietäisi sinua.”
Itseluottamuksen murskaaminen voi sitoa sinut suhteeseen. - ”Olen vain rehellinen.”
Verhoiltu loukkaus ei ole oikeutettua ”rehellisyyttä.” - ”Sinä pilaat kaiken.”
Syyttäminen voi saada sinut tuntemaan olosi arvottomaksi. - ”Et vain yritä tarpeeksi.”
Kohtuuttomien vaatimusten esittäminen on manipulatiivista.
Sanallinen väkivalta ei ole hyväksyttävää, ja apua on saatavilla. Ota yhteyttä esimerkiksi Naisten Linjaan tai muihin tukipalveluihin, jos epäilet olevasi tällaisessa tilanteessa.