Alzheimerin tauti on yleinen muistisairaus, joka vaikuttaa tuhansiin suomalaisiin vuosittain. Vaikka tautiin vaikuttavat monet tekijät, asiantuntijat ovat tunnistaneet tiettyjä juomia, jotka voivat pitkällä aikavälillä lisätä riskiä sairastua tähän vakavaan sairauteen.
-
Sokeripitoiset virvoitusjuomat
Runsaasti sokeria sisältävät juomat, kuten limonadit, voivat lisätä aivojen tulehdustilaa ja vaikuttaa haitallisesti muistitoimintoihin. Lisäksi korkea sokerinkulutus voi johtaa diabetekseen, joka on yksi Alzheimerin riskitekijöistä. -
Energiajuomat
Energiajuomat sisältävät suuria määriä kofeiinia ja sokeria, jotka voivat aiheuttaa verenpaineen nousua ja verisuonivaurioita. Näillä on pitkäaikaisia vaikutuksia aivoterveyteen. -
Alkoholi
Ylenmääräinen alkoholin käyttö voi vahingoittaa aivoja ja hermosoluja. Tämä voi heikentää muistia ja johtaa kognitiivisiin ongelmiin, jotka altistavat Alzheimerin taudille. -
Keinotekoisesti makeutetut juomat
Vaikka keinotekoiset makeutusaineet saattavat vaikuttaa terveelliseltä vaihtoehdolta, tutkimukset ovat yhdistäneet ne lisääntyneeseen muistisairauksien riskiin.
Mitä voit juoda turvallisesti?
Paras tapa ylläpitää aivoterveyttä on juoda vettä, vihreää teetä ja vähäsokerisia juomia. Lisäksi terveellinen ruokavalio ja riittävä liikunta tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.